Comment choisir ma barre tendre?
Le marché regorge de barres de toutes sortes… il y a tellement de choix …
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Barre énergétique sans cuisson
Une barre tendre idéale pour les randonnées, sur le vélo ou au quotidien.
- Portions : 12
Ingrédients
- 500 ml (2 t) de céréales de flocons de son ou vos céréales préférées
- 250 ml (1 t) de gruau à cuisson rapide
- 175 ml (¾ t) de miel
- 60 ml (¼ t) de beurre d’arachide
- 60 ml (¼ t) de noix de Grenoble
- 125 ml (½ t) de raisins secs
- 125 ml (½ t) de canneberges séchées
- 125 ml (½ t) de noix de coco (facultatif)
Préparations
- Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Truc : utilisez vos mains!
- Étendre dans un moule et réfrigérer avant de servir.
