Bol de fromage cottage aux pommes et noix
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Graines de citrouille grillées
Les graines de citrouilles sont une bonne idée de collation et elles te permettront d’utiliser en totalité ta citrouille. Leur valeur nutritive est intéressante! Elles contiennent des protéines, du fer, du zinc, du magnésium, du potassium, de la vitamine A et des fibres alimentaires.
Graines de citrouille grillées
- Portions : 1/2 tasse
- Préparation : 5 minutes
- Cuisson : 20 minutes
Ingrédients
- Graines de citrouilles sèches
- sel
- huile végétale
- Assaisonnements au goût (poivre, poudre de chili, poudre d’ail…)
Préparations
- Lorsque tu as terminé de décorer ta citrouille d’Halloween, laves les graines et fais les sécher.
- Mélanges 1/2 tasse de graines de citrouilles
- 2 cuillères à thé de sel
- Quelques cuillères à soupe d’huile végétale (pour les enrober)
- Assaisonnements au goût (poivre, poudre de chili, poudre d’ail…)
- Ensuite, étales le mélange sur une plaque à biscuits et fait les cuire au four à 180° pendant environ 20 minutes.
